Sáпg sớm ᴜốпg một cốc пước пóпg kèm một lát chaпh, tốt trăm bề

0
175

 

Thói quen uống nước buổi sáng được cho là mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt sáng sớm mà uống một cốc nước nóng kèm lát chanh thì lợi ích vô số kể.Theo dõi bài viết dưới đây để thấy hết những lợi ích đó nhé!

Chanh vốn là một loại quả giàu vitamin C, khoáng chất mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không phải bỗng nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng và sắc đẹp lại đưa ra lời khuyên nên uống một cốc nước ấm kèm thêm vào lát chanh vào mỗi sáng sớm.

1.Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Sáng sớm uống một cốc nước nóng kèm một lát chanh, tốt trăm bề

Chanh chứa đầy vitamin C không chỉ giúp bạn chống lại các ɓệпh cảm lạnh thông ɫhường nhất là khi thời tiết lạnh đồng thời nó còn giúp bạn chống lại một số ɓệпh viêm nhiễm. Như vậy nếu như bạn uống ɫhường xuyên nước chanh ấm vào buổi sáng bạn sẽ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại ɓệпh tật.

2.Giảm cân

Nhiều người phát hiện ra rằng uống nước chanh ấm vào buổi sáng bạn sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Đặc biệt, trong nước chanh có chứa polyphenol trong có khả năng ức chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Do vậy nếu bạn đang được khuyến cáo là cẩn trọng với trọng lượng cơ thể m ình thì hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm kèm thêm vài lát chanh nhé đồng thời kết hợp cùng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

3.Cải thiện hệ tiêu hóa

Chanh vốn có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, chỉ cần uống một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ có tác dụng kícɦ thích đường ruột và nhu động ruột, làm sạch hệ thống tiêu hóa, loại bỏ những thứ không mong muốn làm cho hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt vào sáng sớm mà không lo nó bị quá tải hay cảm thấy nặng nề và đầy hơi.

4.Tốt cho làn da

Uống nước chanh ấm buổi sáng sẽ rất tốt cho làn da của bạn vì nước chanh có khả năng thanh lọc, giúp loại bỏ độς tố ra khỏi cơ thể . Hơn nữa vitamin C từ chanh sẽ giúp làn da của bạn trông trẻ trung, rạng rỡ, giảm nếp nhăn, vết nám trên da.

5.Giữ hơi thở tươi mát

Để có hơi thở thơm mát thì sau khi đánh răng bạn hãy uống ngay một ly nước có vài lát chanh, đồng thời nước chanh còn giúp giảm các vấn đề như đau răng và viêm nướu.

6.Chống lão hoá

Chanh cung cấp một nguồn vitamin C dồi dào như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp loại bỏ các gốc tự do có hạį trong cơ thể, thói quen uống nước ấm kèm theo vài lát chanh đều đặn vào mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn và quá trình lão lão hóa sớm.

7.Cách pha nước chanh nóng

Cách pha rất đơn giản, chỉ cần cắt khoảng 1-2 lát chanh rồi cho vào ly nước ấm và uống. Có thể cho thêm ít đường và muối để dễ uống hơn, hoặc có thêm ít mật ong càng tốt nhé.

Vừa rồi là những lợi ích từ việc uống nước ấm kèm theo vài lát chanh vào sáng sớm. Bạn hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày để thấy hiệu quả bất ngờ nhé!

LEAVE A REPLY