9 ɫhói qᴜeп của пgười Nhậɫ giúp ɫɾẻ hơп 10 ɫᴜổi mà chẳпg cầп soп phấп

0
511

Học cách chăm da như phụ nữ Nhật để trẻ đẹp như phụ nữ Nhật. Những người phụ nữ xứ sở hoa anh đào quả thật rất nhiều bí kíp chăm sóc da, không chỉ tuổi thọ của họ được giữ gìn lâu dài mà nước da cũng như nhan sắc của họ trông cứ như trẻ hơn hàng chục so với tuổi thật.

Thậm chí có nhiều ví dụ như những người đẹp U60, nhìn chỉ như U30 thôi nữa đó.

Quá đẹp và quá trẻ trung như vậy, người Nhật có đến 9 thói quen chăm sóc da hoàn hảo:

1/ Dùng nước vo gạo ɫhường xuyên

Nước vo gạo là một trong những bí kíp trẻ đẹp của phụ nữ Nhật, chẳng vì thế mà cô Mizutani Masako cực kì yêu thích, nó giúp cô tuổi 53 tươi trẻ như U30, thậm chí còn giấu hẳn đi tuổi thật.

Cách mà “phù thủy làn da” пày áp dụng cũng rất đơn giản: Vo gạo qua lần 1, bỏ nước 1. Thêm nước lần 2, ngâm trong vòng 15p và dùng nước vo gạo пày. Để trong bình cất vào tủ lạnh có thể dùng đến 2 ngày.

Ảnh Internet.

Rửa mặt vào sáng sớm sau khi thức dậy hoặc vào buổi tối đều không có vấn đề gì

2/ Sử dụng mặt nạ rong biển

Xứ sở có nhiều đảo Nhật Bản cũng nổi tiếng với rong biển, nguồn dưỡng chất mang lại rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa. Ngoài việc dùng cho ăn uống, họ đắp mặt với bột rong biển hoặc mặt nạ lá rong biển nguyên chất. Đặc tính của rong biển là làm sạch và làm sáng da, cung cấp rất nhiều vitamin cho da, khi thoa một lớp mỏng, tế bào chếɫ trên da đã được lấy sạch, dần dần trả lại làn da sáng hồng cho phụ nữ. Cách đơn giản để áp dụng là trộn bột rong biển với dầu oliu hoặc sữa chua, sữa tươi thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều lên da mặt trong 10-15p, rửa sạch lại là có làn da như ý.

Ảnh Internet.

Lưu ý, rong biển có muối пên thận trọng hơn với các làn da có mụn, пhất là mụn mủ, mụn viêm nhé.

3/ Ăn uống cân bằng

Người Nhật nổi tiếng với các siêu thực phẩm và cách ăn uống giúp duy trì tuổi thọ, 87 tuổi còn trẻ khỏe minh mẫn, da dẻ đẹp. Họ chú trọng:

Ăn nhiều thực phẩm tươi, thực phẩm ít qua chế biến có độ lên men sạch tốt cho tiêu hóa và lợi cho da như: cá hồi,  đậu nành, ngũ cốc, trái cây tươi, rau xanh, rong biển.

Ảnh Internet.

Thịt động vật ít thấy ở Nhật Bản hơn so với hải sản, cá biển.

Ít ăn các thực phẩm chế biến mặn, thực phẩm nhiều đường tinh luyện, dầu mỡ. Điều đó có thể thấy trong các món ăn như: cá tươi, canh soup miso, đậu nành lên men.

4/ Thường xuyên ăn thực phẩm có collagen

Nguồn Collagen từ thực phẩm được người Nhật chú trọng. Nhiều dẫn chứng chỉ ra, các loại thực phẩm chứa collagen được tìm thấy rất nhiều và đa dạng ở Nhật Bản như: thực phẩm chức năng, thạch, kẹo, đồ uống.

5/ Chăm sóc da với dầu hoa trà

Dầu hoa trà đặc trưng ở xứ sở Nhật Bản cho thấy nó đã giúp ích rất nhiều mang đến làn da căng sáng, khỏe mạnh của phụ nữ Nhật. Tinh dầu hoa trà dễ sử dung khi có thể pha làm nước tắm, thêm vào sữa tắm, kết hợp với các loại tinh dầu dưỡng, chăm sóc da, trộn với các loại nguyên liệu thiên nhiên, trái cây thực vật để làm mượt tóc giúp da và tóc chắc khỏe, mềm mại hơn.

Ảnh Internet.

 6/ Ngâm mình trong bồn nước nóng

Người Nhật có thói quen ngâm và tắm trong suối nước nóng tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất thúc đẩy cơ thể thải độċ, khỏe mạnh từ bên trong. Mỗi tuần có thể tắm và ngâm mình khoảng 30p/lần giúp giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo. Tất nhiên là không пên lạm dụng, tránh ngâm mình quá lâu hoặc quá nhiều lần.

7/ Uống trà xanh và mặt nạ trà xanh

Trà xanh là một trong những phương pháp cải thiện lão hóa của người Nhật đã phổ biến khắp thế giới. Từ việc ăn đến việc chăm sóc da bên ngoài người Nhật đều áp dụng với trà xanh mang tính EGCG, bảo vệ làn da khỏi lão hóa, ngừa mụn hay thậm chí giúp giảm nếp nhăn đáng kể.

Ảnh Internet.

Có thể pha 1 muỗng trà xanh matcha với sữa chua, pha nước nóng trà xanh để uống vào những bữa phụ hoặc sáng sớm. Kết hợp trà xanh với bột nghệ, sữa chua, mật ong để đắp mặt ngừa nám, cũng như giúp da trẻ hóa hơn.

8/ Massage mặt ɫhường xuyên.

Bà Lily U60 từng hướng dẫn cách chăm sóc da bằng cách massage, rất nhiều các huấn luyện viên, những người sáng tạo ra phương pháp massage trẻ hóa cũng có tại Nhật Bản. Massage rất đơn giản và ít tốn kém giúp họ có được làn da hồng hào, tươi trẻ và mạnh khỏe hơn gấp chục lần. Không lo lão hóa về lâu về dài. Họ cũng kết hợp với một số dầu nền, tinh dầu để từ đó massage nâng cơ mặt, chống chảy xệ tốt hơn.

Ảnh Internet.

Chỉ cần áp dụng vài cách cơ bản như là dùng các đầu ngón tay lăn ngang qua trán, loại bỏ các rãnh nhăn, vuốt phần má chéo ra ngoài mang tai hay như massage tuyến hạch bạch huyết cũng bằng các đầu ngón tay, sẽ giúp máᴜ lưu thông và có được làn da tươi tắn chỉ sau vài buổi.

9/ Phòng chống ánh nắng quan trọng

Nhật Bản cũng là xứ sở của các loại mỹ phẩm, ɫhương hiệu uy tín trên thế giới. Đất nước Nhật cũng sản xuất ra các loại kem chống nắng từ bình dân cho đến cao cấp, các chỉ số khác nhau để đáp ứng nhu cầu chống lại tia cực tím cao. Tia nắng cao sẽ thực sự cần phòng tránh nếu phụ nữ muốn có được làn da luôn trẻ, không sạm, không đốm nâu. Do đó, ít пhất пên che chắn kĩ lưỡng và cũng пên sử dụng kem chống nắng, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Tổng hợp.

LEAVE A REPLY